Los beneficios de hacer yoga han sido altamente demostrados contra diversos padecimientos como el estrés, pero también pueden hacerte lucir bella sin hacer dieta. Una de sus vertientes: Strala, es ahora una excelente alternativa.
Con Strala, la atención se centra en la facilidad, y sobre lo bien que se siente moverse, si el movimiento es simple o desafiante permite a tu respuesta de relajación trabajar, lo que posibilita que tu cuerpo funcione y se sienta muy bien, y desea continuar ese sentimiento por comer y tratarse excelente.
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Relajación forzada
La respuesta de relajación no puede trabajar para ti cuando participas en una actividad que te hace sentir atrapado o rígido, o si sólo estás tratando de quemar más calorías.
No importa si se trata de una clase de yoga, correr, spinning, o entrenamiento, si te hace sentir rígida, se enseña así o te pone en un estado mental donde estés tensa y te encuentres entrecerrando los ojos yfrustrada, no está funcionando.
Puedes obtener algunos beneficios del movimiento y la actividad física, pero estás haciendo daño a tu estado mental y el cableado de tu cerebropara un ciclo destructivo de castigo y recompensa.
Te castigas con el ejercicio tenso y necesitas equilibrar eso con una recompensa que a menudo termina siendo algo poco saludable de consumir: pensamientos, alimentos, acciones, tensión. La tensiónaumenta la tensión. No hay otra salida que el camino más fácil.
Fácil
Los movimientos en Strala llaman a todo el cuerpo para trabajar en armonía con tu mente, cultivar la calma en toda facilidad. Ganas fuerza, la flexibilidad y la conciencia.
Tu cuerpo esculpe su forma ideal y peso con la práctica. Estás trabajando en las clases, pero la principal diferencia entre Strala y otro ejercicio, es la facilidad.
Vas a sudar y obtendrás un fantástico entrenamiento, especialmente en fuerza y energía. Conseguir una gran actividad física y tener una práctica mediadora fácil están interconectados aquí.
Relajación y suavidad están diseñadas para liberar la tensión física ymental con movimientos más dóciles que requieren menos energía físicapara que puedas rejuvenecer profundamente.
El concepto está diseñado para llevar a cabo las cosas difíciles confacilidad, y encontrar un enfoque que sea suave y fluido en el cuerpo a través de los movimientos.
Cada inhalación se abre, y crea el espacio mental y físicamente. Cadaexhalación se mueve justo en ti. Los movimientos se vuelven un flujo fácil, fluida ya sea que estés en un movimiento simple o algo bastante difícil.
Así que no dudes en practicar Strala para lucir bella sin hacer dieta.
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